硬い乳房のしこりを除去する方法。 1つ目は.ホットタオルを使って痛みを和らげることです。 もし.胸に硬いしこりがあって痛いのであれば.ホットタオルを使って硬いしこりがある部分に温湿布をすると.乳腺の詰まりを解消することができ.痛みを軽減することができます。 2つ目は.お湯のシャワーと同時にマッサージをすることです。 お湯のシャワーと同時に優しくマッサージをしたり.左右に流すと.母乳が出やすくなるので.乳腺の詰まりを解消することができます。 3つ目は.母乳ポンプで吸い出すことです。 乳節がある場合は.少し痛いかもしれませんが.母乳ポンプを購入して吸い出すことができます。 乳節があまり深刻でない場合は.通常.乳房ポンプで乳節の詰まりを取り除き.硬い塊をなくすことができます。 第四に.授乳ドゥーラに頼んで乳腺のブロックを解除してもらうことです。 もし.母乳ポンプで余分な母乳を吸い出すことができないのであれば.ラクテーション・ドゥーラに助けを求めましょう。 彼らは専門知識と経験を持っているので.乳腺の詰まりを解消するのに非常に有効で.大抵の場合.硬いしこりを解消することができます。 第五に.病院で検診を受けることです。 ラクテーション・ドゥーラでも解決できない場合は.早期発見・早期治療ができるよう.病院で乳腺の病気がないかどうか.詳しく検診を受ける必要があります。