有酸素運動であるサイクリングは、脚の筋肉を鍛え、心肺機能などを向上させるが、過剰な運動は会陰部損傷の原因となる。 メリットとしては 1.長期のサイクリングは脚の筋肉を鍛え、骨組織を改善し、骨粗鬆症を予防する。 2.同時に、血液循環を促進し、心肺機能を高める。 3.組織の微小循環を改善し、高血圧、高脂血症などを予防し、体力を強化し、体重コントロールと減量の目的を達成する。 デメリットは 1.長時間のサイクリングは会陰への圧力を高め、性器への血液供給に影響を与え、性欲の機能を低下させる。 男性はインポテンツ、前立腺などの病気にかかりやすく、女性は陰部の傷や腫れの引き金になりやすい。 2.さらに、上肢や下肢の関節損傷などの病気を引き起こすこともある。