休暇中にお腹が痛くなったら何を食べるべきか?

生理中の胃痛は月経困難症と呼ばれ、温かいものを摂るなどの一般的な調整法、または診断・治療後に漢方薬を服用することで治療します。
1.一般的な調整法:月経に適した食品には、黒砂糖や生姜湯、クコの実、紅ナツメなどがある。 経口摂取で症状を改善するだけでなく、灸腹、灸足浴などの外的治療で症状を改善することもできます。
2.中医学:月経困難症は中医学的診断により、気滞・瘀血、陽虚・内寒、寒湿・気滞、気血両虚に分類される。
月経時の腹部の膨満感や痛みがあり、血の塊が多い場合は気滞瘀血症候群であり、臨床的には瘀血スープの下に横隔膜を加えることで、気滞を調整し、瘀血を解消し、痛みを和らげることができる。
腹部に冷痛があり、押されたり揉まれたりするのを好む場合は、陽虚内寒の症例であり、温経湯で月経を温め陽気を補い、子宮を温めて痛みを和らげる。
腹部に冷痛があり、押さえると痛み、熱を加えると痛みが和らぐ場合は、寒湿の停滞の証拠であり、少帰湯を加えて月経を温め、冷えを発散させ、瘀血を取り除いて痛みを和らげる。
月経末期に腹部に隠れた痛みがあり、月経量が少なく、色が乏しい場合は、気血両虚の証拠であり、生津湯を加減して、気を益し、血を養い、月経を整え、痛みを和らげる。
月経痛が長期にわたってひどい場合は、病院に行って医師に治療を依頼する。