妊娠中は.シンプルな葉酸タブレットを服用するか.妊婦用のシリエンを服用するか.葉酸を0.8mg含むエロベイなどのマルチビタミンタブレットを使用します。シンプルな葉酸タブレットは安価で.胎児の奇形を予防する効果が高くなります。 葉酸は.胎児の奇形率を下げ.胎児の神経管の異常発達を防ぐために.妊娠3ヶ月頃まで妊娠中に摂取する必要があります。 葉酸は妊娠準備中から摂取し.妊娠準備中は夫婦ともに葉酸を摂取する必要があります。 男性用の葉酸は精子の発達に良く.胎児の奇形予防に良い効果があると言われています。 また.妊娠後は新鮮な野菜や果物を適量摂取することが大切で.これも葉酸の補給に適しています。