牛乳入りゆでバナナは、牛乳とバナナを主成分とする飲み物で、適量であれば一般的に体に害はないが、長期間にわたって大量に摂取すると下痢を引き起こす可能性がある。 牛乳入りゆでバナナに含まれる牛乳は体に良い。 牛乳のタンパク質含有量は平均3.0％で、タンパク質を補給するのに適した食品である。 脂肪含量は一般的に3.0％～5.0％、炭水化物含量は一般的に3.4％～7.4％で、良質なタンパク質とカルシウムの補給源として良い食品として利用できる。 バナナの水分含有量は十分で、炭水化物はバナナの主成分であり、その含有量は22g/100gと、ほとんどの類似食品の炭水化物含有量より高く、身体にエネルギーを供給する。 また、バナナに含まれるカリウムは256mg/100gで、類似食品のカリウム含有量に占める割合が最も高いため、カリウムの補給源として利用できる。 バナナのゆで汁は栄養価が高いが、長期にわたって大量に摂取すると胃腸の不快感や下痢を引き起こす可能性があるため、適度な量を摂取する必要がある。 また、栄養失調にならないよう、無理のない食生活を心がけ、食事内容のマッチングを重視し、多様な食品を摂取するようにしましょう。