妊娠中に激しい運動をすると.流産につながる可能性があります。 特に妊娠3ヶ月は胎児が未発達なので.胎盤が特に固定されることはありません。 この時期に運動をしすぎたり.常に不安や怒り.緊張を感じていると.子宮収縮につながりやすく.流産の可能性が高くなります。 妊娠中は.気分をリラックスさせ.激しい運動や過労をしないようにし.新鮮な果物や野菜を多く摂るなどして栄養を充実させるように心がけましょう。 また.妊娠初期の3ヶ月間は.性交をしないようにしましょう。 性交中にオーガズムを感じると.子宮収縮につながり.流産の可能性が高くなります。 妊娠中期は.比較的安全に運動できますが.無理は禁物です。 また.妊娠後期には.胎児の成長とともに子宮が大きくなり.妊婦のお腹が大きく膨らみ.体重が増え.動くことが多くなるので.胎児を生かすことに気を配る必要があります。