ルテインは視力を保護する
ルテインはカロチンの一種で、抗酸化物質に属し、人間の目の網膜の黄斑部を構成する主な色素成分である。
ルテインは、視力を保護することができ、目の疲労を和らげ、重度の近視だけでなく、網膜剥離を防ぐだけでなく、抗青色光放射線の役割、コンピュータや携帯電話の頻繁な使用や人口の目の他の長期的な使用は、視力を保護するために、適切にルテインを補充することができます。
ルテインは体内では合成できないが、食品から摂取することができる。 ルテインを含む一般的な食品には、卵黄、トウモロコシ、緑黄色野菜などがあります。 ルテインは酸性物質であり、過剰摂取は胃腸に負担をかける。
ルテインは視力を守ってくれますが、視力に異常がある場合は、病院で原因をはっきりさせ、専門医の指導のもとで治療や視力矯正を行うことをおすすめします。