別れた後の心の問題としては.嬉しくない.落ち込む.不安になりやすい.イライラする.人に会いたくない.などいろいろありますが.この時.行動主義療法.認知行動療法.森田療法.人間性療法.家族療法.精神分析療法などが考えられます。それぞれ可能ですが.自分に合ったものを選ぶことです。 例えば.森田療法を学ぶことができます。 恋愛ができなくなったときは.あまりくよくよせず.今この瞬間に集中して.やるべきことをやることを学ぶべきです。 恋愛ができなくなったからといって.食事や人との交流.仕事に出かけることをやめるべきではありません。 友人と話す.ご飯を食べる.映画を見るなど.自分の興味のあることをすればいいのです。自分のできることをすることでしか.人生を豊かにすることはできませんし.一番大切なのは.物事を素直に受け止められるようになることです。 また.特に不安定で.誰かにとても親切にされることもあるが.そうでないときや.恋愛から外れたときに特に苦しくなり.その人に対して強い憎しみを抱くような人には.精神分析的な治療を考えてもよいでしょう。 この場合.心の奥底に抑圧された葛藤や対立が多いかどうか.幼少期に嫌な経験があるかどうかも考慮する必要があります。 もちろん.自尊心が低く.繊細で.愛を失ったことを話すのが恥ずかしいという方には.人間性療法をお勧めすることもできます。 こうすることで.寛容さを身につけ.注意をそらすことができると同時に.自分の内なるニーズを理解し.人生の目標を設定し.最終的に自己実現を達成することができます。 これらの心理療法はすべて行うことができます。