呼吸器系の反応が激しいと.咳や痰が多くなります。 この時.果物を食べると肺をきれいにし.痰を解消する効果を得ることができます。1.サトウキビ。 生体水分が豊富で.アミノ酸やビタミン類も多く含まれています。 中医学的には.肺を養い潤し.肺熱を清め.火を下げ.痰を円滑にし.痰を取り除くことができる涼性の食品である。 2.ドラゴンフルーツ。 アントシアニンを多く含み.酸素フリーラジカルや病原菌に抵抗することができ.肺を潤して栄養を与え.咳や痰を止めることができます。 3.キウイフルーツ。 アミノ酸.ミネラル.様々な微量元素.大量の生体水を持ち.免疫力を向上させることができ.痰を取り除き.咳を止めることができる。 4.みかん。 ビタミンCが多く含まれ.咳を抑える効果があり.痰を溶かすナルコチンが含まれる。
（注：あくまでも目安です。