産後の膨張性乳汁痛に悩む母親は.まず魚のスープや豚の足のスープなど.高タンパクで乳汁分泌を促進しやすい食品をできるだけ食べないようにする。 また.乳汁が溜まらないように乳管を開いておく必要があるが.操体マッサージという方法で乳管を開く効果を得ることができる。 マッサージは1回20～30分が適当で.1回の時間はあまり長くならないようにする。 乳房から乳輪へのスライドの外側の縁の周りに指を数回.その後.乳輪を持ち上げるために上下に.その結果.乳輪の下に局所的な陰圧になり.これは吸うの赤ちゃんの役割に似ていることができます。 ハンドマッサージはまた.母乳育児のタイミングに注意を払うと同時に.排出反射を増加させ.子供が吸うことができた後.2〜3時間の各間隔が適切である。 メインとして2つの乳房を交互に.機会は最高の平等です。 乳房の片側が空になったときだけでなく.急性乳腺炎の出現を防ぐために.空に吸う乳房ポンプの乳房のアプリケーションの反対側。