糖尿病と診断されておらず、血糖値が糖尿病予備軍である場合、長期的な身体活動は血糖値を下げる可能性がある。しかし、糖尿病と診断されている場合、身体活動を行うだけで血糖値を下げることはできないが、適度な身体活動は血糖値と体重のコントロールに役立つ。 糖尿病予備軍の治療は、食事管理と適度な運動が基本です。 長期の身体活動には、血糖値を下げ、正常値に戻す可能性があります。 これは、運動によってエネルギーが消費され、インスリン感受性が高まり、血糖値や体重のコントロールがしやすくなるためであり、また、関節の糖コントロールのためには食事の調整と組み合わせる必要があります。 ただし、糖尿病と診断された場合は、単に体を動かすだけでは血糖値を下げることはできませんので、医師の処方に従ってメトホルミンやインスリンなどの血糖降下剤を使用し、同時に食事管理や適度な運動にも協力し、血糖値を下げるという目的を達成する必要があります。 また、糖尿病患者さんは低血糖を防ぐため、過度な運動を長時間行わないようにしましょう。 血糖値に異常がある場合は、早めに医療機関を受診することをお勧めします。