肝臓を守りたいのであれば、食事、生活習慣、一次肝疾患の積極的な治療と予防、そして考え方から始めましょう。 1.食事：規則正しい食生活を心がけ、食べ過ぎないようにする。 食事を通してウイルスや寄生虫に感染しないよう、生ものや半焼けのものは避ける。 また、禁煙、禁酒を心がける。 2.生活習慣：規則正しい生活を心がけ、夜更かしをせず、適度な運動をする。 3.一次性肝疾患の積極的な予防と治療：肝炎やその他の疾患を予防するため、必要に応じて関連ワクチンの接種を受ける。 すでに肝炎を発症している患者は、積極的に病院で抗ウイルス剤などの治療を受ける。 脂肪肝、アルコール性肝疾患、その他の肝疾患の患者も、専門の医師による肝臓保護とその他の関連治療を受けるために病院に行くべきである。 4.精神面：患者は普段の生活において、前向きで楽観的な精神状態を維持し、感情的な緊張を避けるようにしなければならない。 肝疾患やその他の治療が必要な患者は、遅れないように専門の医師の指導の下、直ちに通常の病院の関連診療科に行くべきである。