ビタミンB群が不足している人にとっては、1日1錠のビタミンB群の摂取は適切であり、一般的に害はない。 普通の人が長時間大量に摂取すると、イライラ、疲労感、食欲不振などが現れることがあります。 ビタミンBは水溶性ビタミン製剤に属し、臨床では、消化不良、湿疹、慢性皮膚炎などの疾患に起因するビタミンBの不足のために治療することができ、この種の人々は、1日あたりのビタミンBの部分を取ることがより適切であり、通常は有害ではありません。 もし普通の人が長期的に大量に摂取すると、過敏症、疲労、食欲不振、皮膚の紅潮、かゆみなどの症状が現れることがあり、黄色い尿などの副作用が出ることがある。 アレルギー体質の人には禁忌である。 ビタミンB群は医師の監督下で摂取することが推奨されており、自己判断での摂取は推奨されていない。