女性が基礎体温で排卵をモニターする正しい方法は、毎日起床前の体温をモニターし、体温の変化から排卵期を判断することです。 女性は基礎体温をモニターすることで排卵期を判断することができますが、より正確な結果を得るためには科学的な測定方法を用いる必要があります。 基礎体温を測定したい場合は、まず一定期間を決め、毎日早朝に起床する前の体温を基準にすることをお勧めします。 体温は排卵によって変化し、排卵期には少し下がり、排卵後は平均0.5度ほど上がり、月経が始まるまで下がり始めることはありません。 一般的には、より正確な排卵日を予測するために、連続した3月経周期の基礎体温をモニターすることをお勧めします。 基礎体温が高い状態が20日以上続くようであれば、病院で妊娠しているかどうかの検査を受けることをお勧めします。