指2本分の腹直筋の離開は、深刻なものとは考えられておらず、腹筋の引き締めなどの運動によって腹部の体幹を強化することで、正常に戻すことができる。 腹直筋の離開とは、通常、妊娠後期に子宮が大きくなり腹壁が広がることで、腹直筋が腹部の正中線から両側に離れてしまうことを指します。 通常、腹壁は徐々に回復し、腹直筋は出産後に再び正中線に戻りますが、通常6ヵ月から1年かかります。 双子や大きな赤ちゃん、羊水過多、分娩回数が多すぎる場合などは、腹直筋の剥離が比較的ひどく、元の位置に戻るのに時間がかかることが多いようです。 通常、分娩後1年以内に腹直筋の離開幅が指3本分以下であれば、腹筋の引き締めや腹式呼吸などの正しい腹筋運動によって、徐々に元の位置に戻すことができます。 腹直筋の離開幅が指3本以上あり、産後1～2年以内に縮小しない場合は、手術で治療することができる。 また、出産後の腹直筋の肉離れの程度を軽減する方法として、妊娠中の体重増加をコントロールし、適切な運動を行う必要があります。