肩の前傾がある場合は.以下の方法で改善することができます：まず.座位と立位の姿勢を変えて.胸が猫背にならないようにし.肩関節の正常な可動域と位置を回復させる。 第二に.懸垂.ハイプルダウン.スモールスワローフライ.ゴートジャークなどの背筋の筋力トレーニングを毎日1時間以上行い.背筋の筋力と強度の成長を促進し.肩の前傾を矯正することができます。 また.前面の筋肉と背面の筋肉との間で筋力のバランスが崩れ.肩関節の位置がおかしくなったり.肩関節の可動域に影響が出たりしないように.胸筋も適切に鍛える必要があります。 以上の方法で.肩の前かがみは徐々に改善されますが.患者さんは生活の中で肩関節に過度のストレスや疲労がかからないようにしなければ.また肩の前かがみが再発することになります。