周知のように.母乳は赤ちゃんにとって最良の食べ物であり.母乳にはエネルギーがたっぷり含まれている。 生後6ヵ月までの赤ちゃんに必要な栄養素をすべて.生後6ヵ月から12ヵ月までの赤ちゃんに必要な栄養素の半分を.生後12ヵ月から24ヵ月までの赤ちゃんに必要な栄養素の3分の1を補うことができます。
母乳には.赤ちゃんが吸収しやすい適切な種類の栄養素が含まれています。 例えば.母乳に含まれるタンパク質は消化の良い乳清タンパク質が多く.母乳に含まれる脂質は必須脂肪酸を十分に含み.リパーゼは赤ちゃんの脳の発達に役立ち吸収されやすく.母乳に含まれる乳糖は吸収されやすく.腸管内の乳酸菌の増殖を促進することができ.母乳には様々なビタミンやミネラルも含まれています。
さらに.母乳には多くの抗感染物質が含まれており.粉ミルクを含む他の離乳食にはない.ワクチンの初回接種における赤ちゃんの命に相当するものです。
もうひとつの重要なポイントは.母乳育児をすることで.母親と赤ちゃんの親密な絆が深まり.親子の愛着が深まることです。
また.母乳育児には.アレルギーを起こしにくい.経済的で便利など.さまざまなメリットがあります。
このような母乳育児の利点から.世界保健機関（WHO）は6ヶ月間の母乳育児を推奨しており.少なくとも2歳までは母乳育児を続けることが推奨されています。 しかし.母乳育児の過程で.母親は母乳育児がうまくいかないさまざまな問題に遭遇することがあり.よくある問題のひとつは母乳が十分に出ないことです。
母乳が足りない場合.粉ミルクを足すべきでしょうか？
母乳が足りているかどうか.知りたいママは多いと思います。
母乳育児を経験したことのあるお母さんは多いと思いますが.母乳育児にはいろいろな方法があり.漢方の母乳育児法.母乳育児法.フナのスープ.豚のトロットロ.マッシュと卵のスープなどの母乳育児食を食べる方法などがあり.これらの母乳育児法は一部のお母さんには効果がありますが.必ずしもすべてのお母さんに当てはまるわけではありません。
実際.母親がバランスのとれた栄養を摂っていれば.母乳は十分に出るという研究結果もあります。 水分を摂りすぎる必要はありません。 中程度の栄養失調の母親でも.十分な母乳を出すことができるのです。 したがって.母乳不足の問題に直面したとき.安易に粉ミルクを加えてはいけません。粉ミルクを加えることで.母乳の分泌量がさらに少なくなる可能性があるからです。 さらに.母乳育児をあきらめないでください。 では.どうすればいいのでしょうか？ この問題を解決するには.まず.赤ちゃんがどうやって母乳を得るのかを知る必要があります。
赤ちゃんはどうやって母乳をもらうのでしょうか？
赤ちゃんはお腹が空くと.本能的に首を回して乳首を探し.乳首が赤ちゃんの口に触れると.口を開けて吸います。 乳首が赤ちゃんの口に触れると.赤ちゃんは口を開けて吸う。 赤ちゃんが吸うと.乳首から脳に感覚インパルスが伝わり.脳下垂体前葉からプロラクチンが.脳下垂体後葉からオキシトシンが分泌される。 下垂体前葉から分泌されたプロラクチンは血流に乗って乳房に達し.そこで泌乳細胞に作用して乳汁を産生し.肺胞に貯蔵される。
そして.下垂体後葉から分泌されたプロラクチンは.肺胞周囲の筋肉細胞に作用して.肺胞に貯まった母乳を表出させ.赤ちゃんが母乳を飲めるようにします。 同時に.母乳の中には.乳房に母乳が大量に残っているときに.泌乳細胞が母乳を分泌するのを抑制する物質があり.実はこれは防御機構でもあるのです。 何らかの理由で母乳育児を中断しなければならなくなった場合.このメカニズムによって乳房の過満満から母体を効果的に守り.乳房の腫れや痛みといった苦痛を軽減することができるのです。 しかし.母乳の分泌量を増やす必要があるときは.この物質の授乳抑制効果をなくすために.乳房を空にする必要がある。 つまり.赤ちゃんの哺乳に頼ってオキシトシンを分泌させ.余分な母乳を空にする必要があるのです。 母乳が足りない赤ちゃんは.赤ちゃんが十分に吸っていなかったり.効果的に吸っていなかったりすることが原因であることが多く.母乳分泌不足が原因であることはほとんどありません。
赤ちゃんが正しい姿勢で効果的に吸っていれば.お母さんも赤ちゃんも快適で楽しいはずです。
赤ちゃんの姿勢が正しくなく.乳房がうまくはまっていないと.母乳の出が悪くなり.赤ちゃんは母乳を得るためにもっと激しく吸うようになります。 時には乳首を勢いよく引っ張ることさえあり.その結果乳房が傷つき痛むことになり.母親は授乳のたびに威圧感を感じ.機嫌が悪いとオキシトシンの分泌にも影響し.母乳の出が悪くなる現象を悪化させる。
このような悪循環が続くと.赤ちゃんは授乳中に何度も泣いたり.授乳を嫌がったり.長時間吸わなければ満足できなかったりして.疑似的な母乳不足現象が起こります。 母乳の排出が妨げられるため.乳房内に母乳が残りやすくなり.それが母乳の分泌に影響し.ついには本当に母乳不足になってしまうのです。 したがって.母乳育児を成功させるためには.母乳育児を上手に行うことが重要です。
したがって.より多くの母乳を分泌させるためには.以下の点から始めることができます。
1.赤ちゃんが母乳をよく飲むようにする。
まず.赤ちゃんのあごがお母さんのおっぱいに密着していること。 口を大きく開け.唇を反らせると.赤ちゃんの上唇の上に.下唇の下よりも多くの乳輪が露出しているのがわかります。 乳頭だけでなく.乳輪の大部分と乳房の下の組織もキャッチします。 赤ちゃんの舌は.下の歯床と乳洞の下を前方に伸びています。 母乳は肺胞や乳管.副鼻腔に蓄えられるため.乳首だけを吸うと.乳房組織に圧力をかけることができず.蓄えられた母乳を効果的に絞り出すことができません。 赤ちゃんに良いを含ませることに加えて.母親は子供を保持することを学ぶ必要があります.母乳育児の赤ちゃんの体は母親に近いように.赤ちゃんの頭と体が一直線になるように.お尻に小さなヶ月の赤ちゃん。 むしろ.新生児が生後1時間以内に母親とスキンシップをとることを意味する。 新生児は出生後.吸啜欲求が強く.この時期のスキンシップは.採食反射の出現を促すだけでなく.母体からのオキシトシンの分泌を促し.赤ちゃんが母親と密着していれば.母親は赤ちゃんの空腹欲求を把握しやすくなり.適時授乳しやすくなる。 母親と赤ちゃんが1時間でも早くスキンシップをとれば.初回授乳率や出産後の母乳育児率が大幅に向上するという研究結果もある。
3.頻繁で効果的な吸啜。 前述したように.赤ちゃんの吸啜は母乳の分泌をコントロールすることができます。 吸えば吸うほど母乳の分泌量は増えます。 出産後.さまざまな理由で新生児病棟に入院する赤ちゃんや.母子分離になる赤ちゃん.早産の低出生体重児で吸う力がない場合などは.搾乳器を使って吸わせたり.手で搾乳したりして.母乳の分泌を促しましょう。
5.夜間授乳は.プロラクチンが夜間に多く分泌されるため.夜間授乳は母乳分泌を維持するのに役立ちます。 同時に.プロラクチンはママをリラックスさせ.時には眠気を誘うので.授乳後.できるだけ早く眠りにつくことができます。 だから.夜間授乳でも.ママはぐっすり休むことができる。 ママは夜休むが.おっぱいは休まない」ということわざもあります。
6.良い気分を保つ。 母乳育児の場合.母親の気分は快適で.自信があり.オキシトシンの産生を助け.母乳の流れを助長する。 だから.母親が授乳しているとき.あなたは自分自身を幸せにするためにいくつかのことを考えることができ.またはもっと自分の腕の素敵な小さな赤ちゃんを見て.赤ちゃんの柔らかく滑らかな肌に触れ.自分のおっぱいを吸って満足して赤ちゃんを見て.気分は喜びの多くになります。
7.バックマッサージ。 背中のマッサージの前に授乳や乳房を吸う前に.母親の身体と精神がリラックスしていることができ.ミルクの流れを助ける。 前傾姿勢.テーブルの端に交差した腕.腕の上に頭を休ませ.ブラウスを削除し.乳房緩い自然なたるみ.座っている母親が.子供の父親や他の家族が圧力を指すように両方の親指で.両手でこぶしを作るようにしたときにマッサージ.堤防の両側をマッサージし.堤防を下に移動し.小さな円運動を行い.マッサージのために首から肩甲骨に.2〜3分間続けた。
授乳の正しい姿勢を知り.赤ちゃんに頻繁におっぱいを吸わせ.良い考え方を保ち.十分な栄養と休息をとっていれば.ほとんどの母親は母乳を十分に出すことができます。
母親の中には.赤ちゃんがすでに生後7.8カ月になっているのに.まだ母乳を追い求める意味があるのかと尋ねる人もいます。 と尋ねる母親がいます。 答えはイエスです。 母乳育児はどの段階でも可能ですが.生後数ヶ月のうちに行うのがより効果的です。
もちろん.後期に他の食品を摂取することで.母乳の分泌量は徐々に減少していきますが.これは自然淘汰の過程であり.母乳育児を追求するために.この時期にわざわざ母乳育児を長引かせる必要はなく.その結果.母親は不必要な精神的ストレスを受けることになります。
妊娠・出産・授乳を経て.体内のホルモンは変化し.母親の精神状態も変化する。 赤ちゃんへの愛情と自信のなさが母親を苦しめ.この時.母親は最も助けを必要とし.家族や友人からのサポートや励まし.ケアや愛情を最も熱望する。