中脘のツボを取る簡単な方法は、仰臥位で腹部正中線上、臍の上4寸、つまり剣状突起の下部から臍までの線の中間点に取る。
上腹部の前正中線上、臍の上4寸のところにあり、第8胸神経の前枝が分岐する深さである。
このツボは、吐き気（食欲不振、食事量の減少）、嘔吐、腹部膨満感、胃痛、しゃっくり、酸嚥下（胃酸を飲み込んで口腔咽頭まで上がってくる）、小児下疳（小児の慢性病で、体が細くなり、食欲異常、腹部膨満感、薄毛、黄ばみなどの症状が現れる）などに用いられるほか、てんかん、汚れた焦燥感（落ち込む、悲しくなる、理由もなく泣きたくなる）、黄疸などの疾患にも用いられる。
胃痛には中山里、内関、公孫、逆流嘔吐には中山里と脾兪、中脘、中山里、腹痛には中山里と内関、中山里など他のツボと併用することが多い。
なお、鍼灸治療は専門の鍼灸師が行う必要があり、怪我をしないように自己流でやみくもに行わないこと。