卵のカルシウム含有量

卵はカルシウム含有量が少なく、1000gあたり約56mgである。 カルシウム含有量の多い食品には牛乳がある。 卵は一般的な食品のひとつで、1gあたり56mgのカルシウムを含んでいる。 また、卵に含まれる主な栄養素は、タンパク質、脂質、炭水化物、コレステロールで、その含有量は約585mg/100gである。卵を適度に摂取することで、通常の生活活動を維持するためにある程度必要な栄養素を補うことができる。 一般的に、牛乳のカルシウム含有量は97mg/100gまでである。