まず.便の構成についてですが.便は主に細菌.脱落細胞.消化吸収された食物残渣.水分.代謝老廃物などで構成されており.排便は体に有害な代謝産物を排出する手段ですので.ある程度は「毒素」を排出する手段とも言えます。 肝臓は「解毒臓器」と呼ばれ.毒素や薬物などの代謝に関与し.体にとって無害な物質に変換しています。 下痢は医学的には「下痢症」と呼ばれ.消化管の病変や.胃腸障害を起こす薬の服用などによって.排便回数が増え.ひどい場合には脱水症状や体の水分・電解質バランスの乱れなどを引き起こすことがあります。 便秘の方は.必要に応じて薬の力を借りながら.繊維質の多い野菜や果物を多く食べて.排便を促すとよいでしょう。