ヨーグルトを飲むのに最適な時間は.朝です。 朝飲むヨーグルトの第一の利点は.カルシウムが豊富で.カルシウムがよく吸収されるためには.ビタミンDの参加が必要です。したがって.朝に飲むヨーグルトは.午前と午後に屋外活動をした後.日光によってビタミンDが豊富に生成され.朝にヨーグルトで飲むカルシウムがよく吸収されて利用できるようにすることができる。 朝にヨーグルトを飲むことの2つ目の利点は.自然界では比較的寒く.陽の気がピークに達する朝は.脾陽のヨーグルトを運ぶ能力を高めることができるので.ヨーグルトの栄養素がよりよく運ばれ.吸収・利用されることです。