一日一食を一ヶ月続けると、栄養失調、低血糖、胃潰瘍などになりやすく、何のメリットもない。 1.栄養失調：一日一食を一ヶ月続けると、栄養摂取量が不足し、体内の消費量が不足し、栄養失調になる。 2.低血糖：一日一食を長く続けると、血漿中のグルコース濃度が正常より低くなり、低血糖になりやすく、低血糖反応が頻繁に起こる。 3.胃潰瘍：1日1食しか食べないと、胃が飢餓状態で長時間胃酸を分泌し、胃粘膜を直接刺激するため、胃潰瘍などの胃疾患を引き起こし、胸やけ、酸逆流、吐き気などの症状に悩まされることが多い。 毎日決まった時間に食事をとり、偏食や好き嫌いを避け、多様な食事を心がけることをお勧めします。 適応しない場合は速やかに医師に相談し、医師の指示に従って治療を行ってください。