1歳の赤ちゃんは、乳製品、タンパク質が豊富な食品、野菜や果物は、おいしいと栄養価の高い食品の一つです。 1歳の赤ちゃんはすでにいろいろな補完食を食べているので、母乳やミルクを毎日飲むようにし、1日あたりのミルクの量を600ml程度に保つようにしましょう。 魚のピューレ、肉のピューレ、エビ、牛肉、卵などのタンパク質が豊富な食品は、赤ちゃんにタンパク質を与えることができ、成長と発育を助けます。 野菜や果物も赤ちゃんに食べさせることができ、ビタミンを補給できるだけでなく、赤ちゃんの腸の蠕動運動を助け、スムーズな便を確保することができます。 赤ちゃんの成長と発育に必要なさまざまな栄養素を摂取できるよう、バランスの取れた食事に気を配ることをお勧めします。