女性がマンゴーを食べる良い点は、適度に食べることで炭水化物やビタミンなどの栄養素を体内に摂取できることであり、悪い点は、過剰に摂取すると胃腸の不快感や栄養の偏りなどにつながる可能性があることである。 マンゴー100グラムあたりのカロリーは60キロカロリーで、そのうち炭水化物は14.98グラム、脂質は0.38グラム、タンパク質は0.82グラム、ビタミンCは36.4mg、カルシウムは11mgである。 マンゴーの主な栄養素は炭水化物で、体に糖分を供給することができ、ビタミンCも比較的豊富である。 マンゴーの摂取は体に様々な栄養素を与えることができるが、過剰に摂取すると腹部膨満感などの胃腸の不快感につながる可能性がある。 また、他の食品の摂取量が不足し、栄養バランスが崩れる可能性もある。 マンゴーにアレルギーのある人は、マンゴーの摂取を控えるべきである。