また.体内の血行を促進し.脾胃の働きを良くする効果があります。 脾胃が悪い人は.よくナツメを炊いてお粥にして食べるとよいでしょう。3.サンザシは.食物の停滞を取り除き.気を動かし.うっ滞を分散する効果があり.サンザシを食べると胃の消化酵素の分泌を促進し.胃が食物をできるだけ早く空にするのを助け.脾胃の負担を減らすことができ.脾を強化し湿を転換する効果がある。.キビには脾胃強化や胃粘膜保護の効果があり.ビタミンやたんぱく質.糖質が豊富に含まれる。 ビタミン.タンパク質.炭水化物が豊富に含まれています。 また.ビタミン.タンパク質.炭水化物が豊富なので.胃腸の調子が悪いときは.キビをお粥に炊いて飲むと.体内での消化吸収が早くなり.回復を促すことができます。