不眠症の約15％は睡眠障害です。 眠ろうとする本人の意思が興奮や不安を与え.かえって睡眠障害の原動力となることが多いようです。 眠りが過剰な覚醒を生むため.テレビを見たり本を読んだりして気を紛らわせたり。 また.自分の寝室にいる限り一晩中眠れないなど.不眠の原因となる睡眠環境や時間帯もあります。 リビングやソファー.ユースホステルなど.普通の環境であれば寝付くことができても.慣れない環境で寝付くのはよくないですし.睡眠障害のある人はその逆もしかりです。 また.よく目が覚めても頭がすっきりせず.不安や焦り.疲労感.気力のなさなど.不快感や憂鬱感がある場合は.これらの症状から睡眠に問題があることがわかります。 また.睡眠ポリグラフ検査という検査があり.睡眠効率の低下.睡眠潜時だけでなく非急速眼球運動期の1相の延長.覚醒回数の増加.非急速眼球運動期の3相の短縮などが見られ.睡眠障害の診断に役立つことがあります。 睡眠障害の診断は.主に病歴に基づき.若年中年以降で女性に有病率が高く.さらに睡眠環境.覚醒後のパフォーマンス.睡眠ポリグラフ所見が睡眠障害の診断に役立つとされています。