排卵は自然なプロセスであり、食べ物によって妨げられることはありません。 正常な状況では、女性は月に1個の卵子しか排卵せず、2個の卵子を排卵するのはごく少数の異常な場合だけである。 食事では2個の卵子を排卵しやすい体にはならず、食事に頼って排卵する卵子の数を増やそうと思っても、ほとんどの女性はそれができないのです。 排卵促進剤を使った排卵促進治療で2個以上の卵子が排卵されることもありますが、薬は食べ物ではないので安易に飲んではいけません。 女性は準備期間中、バランスのとれた栄養価の高い食事に気を配り、肉、大豆製品、魚などを多く摂取することができます。 毎日運動をして体の抵抗力を高め、早寝早起き、多めの休養などに注意し、妊娠を助ける。 夫も妻も妊娠準備の前に病院で検査を受け、医師が作成した準備プログラムに従うことをお勧めします。