脾胃を整えるには、中脘、足三里、三陰交、脾兪のツボをマッサージします。 1.中脘のツボは、脾胃を強化し、食を排泄し、中を中和する作用があり、胃痛、腹部膨満感、吐き気（食欲不振、食事量の減少）、嘔吐、呑酸（胃酸が口まで上がって飲み込んでしまう）などの胃腸障害に効果があります。 2.足三里のツボは、脾胃の強化（脾胃の機能回復）、中庸、整気の作用があり、腹痛、嘔吐、腹部膨満感、下痢などの胃腸疾患に効果があり、健康管理によく使われるツボです。 3.三陰交のツボは、脾胃を強化し、経絡・経穴を活性化する作用があり、消化不良、浮腫、尿閉（垂れ流し、尿が出ない）などに用いられます。 4.脾兪（ひゆ）ツボは、脾胃を強化し、食物と湿を除く作用があり、脾胃虚弱による嘔吐、下痢、下疳、食欲不振、飲食による内臓損傷、消化不良などに用いる。 ツボ押しは医師による施術が必要であり、自己判断でやみくもに行うと身体に悪影響を及ぼすことがあります。 違和感がある場合は、速やかに医師に相談してください。