腕のニキビの原因は主に毛包の皮脂腺が皮脂を多く分泌するためで、毛包の開口部は比較的狭く、内容物を排出することができず、毛包の形成に蓄積する。 生活習慣の調整、薬物などの方法で緩和することができます。 1.生活習慣の調整：軽い食事に注意し、辛いものや脂っこいもの、甘いものを食べ過ぎない。 また、規則正しい生活を心がけ、夜更かしをしないようにし、体内の内分泌障害を引き起こさないようにする。 ぬるま湯と中性石鹸で肌を清潔にし、毛穴をふさぐために皮膚に付着する油を減らす。 2.薬物療法：感染を避けるため、できたニキビを手でつぶさない。 医師の指示に従い、レチノイン酸軟膏、アダパレンゲルなどの外用薬を使用する。 ニキビの毛根の滑らかさを徐々に回復させ、毛根による皮脂の分泌を抑制することができる。 ニキビがより深刻な場合は、早めに医師に相談し、的を絞った治療や治療を受けることをお勧めする。