授乳中は通常カルシウムのサプリメントが必要で、授乳中は食事や薬で1日1000mgのカルシウムを摂取する必要があります。 授乳中の女性と成人女性の1日に必要なカルシウム量は同じで、1日1000mgです。 研究によると、母乳育児中の母親にカルシウムを補給しても母乳中のカルシウム濃度は上昇せず、第二に、母乳育児は長期的には母親の骨損失を増加させないため、母乳育児中の女性のカルシウム必要量は成人女性と同じです。 ただし、1日1000mgのカルシウム摂取を確保するには、すべて食品から摂取する場合、母乳育児中の母親は1日500mlの牛乳を確保する必要があり、ヨーグルト、チーズ、大豆製品、濃い色の野菜も必要である。 さらに、カルシウムの吸収と利用を高めるために、ビタミンDのサプリメントを摂取したり、屋外での活動を適宜増やしたりすることもできる。 十分な食物摂取を確保する方法がない場合は、炭酸カルシウムなどの薬物で補う必要がある。