年齢によって必要な睡眠時間は異なる。 しかし.成人の一般的な睡眠時間は一晩6～8時間程度であり.夜勤で眠れない場合は.日中の睡眠時間を6時間程度補い.日中の睡眠の質も確保することで.脳を十分に休ませ.体の疲れを取ることができる。 もし患者が普段心臓病.高血圧の病気があり.夜勤が頻繁で高血圧になりやすく.心臓病の病状が影響している場合.夜勤の後.昼間は十分な睡眠を確保しなければならない。 しかし.長期的な夜勤の昼間の睡眠も体内時計の障害を引き起こしやすく.長期的に神経衰弱の患者につながる.不眠症.めまい.頭の沈没.脱力感.一連の症状を誘発し.できるだけこのような状況を避けるために。