冷たいものを飲むとお母さんのお腹が痛くなりやすく.子宮の収縮によって子宮が冷えてしまい.この時期の赤ちゃんの母乳育児にも影響するので.授乳中は氷水を飲まないようにしましょう。 お母さんが冷たいものを食べると.赤ちゃんの体調に直接影響し.赤ちゃんのお腹が痛くなったり.緑色の便が出たりして.お母さんのお腹が痛くなったり.下痢をしたりすることもあります。 授乳期間中は.冷たいものを食べずに体を温めること.また.刺激物や辛いもの.揚げ物や焼肉など油分の多いものは食べないように気をつけましょう。 母乳の栄養をよくするために.食事は軽めにして.牛乳や赤身の肉.卵黄.新鮮な野菜や果物など.栄養価の高いものを適度に食べることが一番大切なことです。