漢方医が勧める2つのお粥と1つのお茶の飲み方
昨日は「陽が絶え.陰が生え始める」夏至で.気温も湿度も高く.脾胃の病気が多く発生する時期でした。
重慶では.夏の暑さと湿気が重く.脾胃は万病に通じない。 漢方では.脾胃が弱い人は胃の膨満感や食欲不振が現れ.冷えや辛さ.支えを避けて食薬で対処する。
”秋冬の季節にはトニック.夏はコンディショニングに適しています” 天鳳亮は.多くの人々は.物理的な不足は.骨スープ.豚バラ肉スープ.チキンスープなどを多く食べるように.一年中毎日強壮剤であるという誤解を持っているが.実際には体内の湿の発生.特に弱い胃腸機能を悪化させる.胃腸の負担を増加させる.強壮食品の必要性は.胃腸の最初の調整に注意を払い.湿と熱を取り除き.それを吸収できるよう.脾臓と胃を調和させると述べた。
脾胃の不調和による症状
息切れや脱力感.疲れやすく眠たくなる.夢を見る.よだれが出る。
口の中が淡白で味気ない.食欲不振.食後すぐに腹部膨満感.緩い便が出る。
口臭.嘔吐.腹部膨満感.便秘など。
脾胃のための2つのお粥とお茶
レンズ豆.山芋.蓮の実のお粥
脾虚の人に適している。
山芋は肺・脾・腎を養い.気を益し.体液を生成し.蓮の実は脾を強め.気を整え.心を穏やかにし.両者を一緒に使うと脾胃を強め.心腎に効く。 レンコンは脾を強くして湿を解消し.栄養が過剰になり内湿が増えるのを防ぎます。
シルバーファンガス.サンザシ.ユリのお粥
胃腸の弱い方
銀キクラゲは胃を養い肺を潤し.ユリは肺と胃の陰を養う。 サンザシと組み合わせたこのお粥は.食物の滞りを解消し.吸収と消化を促進し.栄養過多を防ぐ効果があります。
ペパーミント＆ローズティー
このお茶は.目の乾きや痛み.喉の痛み.熱くて炎症を起こしやすい食べ物に良いとされています。
ドライローズ4本.フレッシュミント3枚（またはドライミント少々）.はちみつ適量。 ティーカップにバラとミント（乾燥）を入れ.熱湯で抽出する。生のミントの場合は.バラを熱湯で抽出した後に加え.お湯が温まったら.ハチミツを混ぜる。
胃や腸の膨張の腹部マッサージ
ガスや腸閉塞のある方の腹部マッサージは.一般的に時計回りに上から下へマッサージする方法と.上から下へマッサージする方法の2つに分けられます。
お腹の冷えには.温塩を使い.お腹の真ん中のツボに局所的に温鍼やお灸をするとよいでしょう。 脾胃が弱い人は.足三里にマッサージやお灸をするとよいでしょう。
ちょっとした注意点:胃痛や腹痛は.原因が不明な場合は押して押して.無闇に鎮痛剤を服用せず.病院で診察を受けて原因の治療をする必要があります。