大人は、温湿布をしたり、腹部をマッサージしたり、ドンペリドンやビフィズス菌などの薬を飲んだりすることで、ガスやオナラを排出することができる。
1.温湿布：湯たんぽやホットタオルで腹部に温湿布をすると、局所の血液循環が促進され、ガスやオナラが排出されやすくなります。
2.マッサージ：手のひらで腹部を時計回り、反時計回りにマッサージし、腸の蠕動運動を促進させる。
3.薬を飲む：鼓腸がもっと深刻な場合、消化不良ならドンペリドン、ペプシンなどの薬を、腸内細菌叢のアンバランスによる鼓腸ならサッカロミセス・ブーラルディ粉末、ビフィズス菌テトラパルティカプセルなどを飲ませ、腸内環境を整え、オナラの排出を促す。
成人の場合、自力で便秘が解消できない場合は、医師に相談し、処方された薬を服用することをお勧めします。