練習後の腹部の芯の痛みは、安静、マッサージ、理学療法や薬物治療を取る。
1.休息：コア腹部の痛みは、筋肉の緊張を考慮した後、運動を停止する必要があり、3〜5日間休息し、屈曲運動を行うことは避けてください。
2.推拿マッサージ：手のひらで腹部の筋肉を時計回りにマッサージし、筋肉をリラックスさせることができ、筋肉の痙攣を解放し、痛みの緩和に役立ちます。
3.理学療法：ホットタオル、ワックス療法、伝統的な漢方薬のイオン導入療法、赤色光療法などの方法を取る。
4.薬物療法：クロキサゾンなどの経口筋弛緩薬、ジクロフェナクナトリウム腸溶錠などの経口鎮痛薬、ジクロフェナクジエチルアミドクリームなどの外用薬。
具体的な投薬は医師の指導のもとで行う。