女性の月経時の脚の痛みは.体内のホルモン量の影響によるもの.月経時に出血することで体内のエネルギー消費が過剰になり脚が痛むもの.カルシウム不足や貧血全般によるもの.月経時の体の抵抗力の低下や冷たい風の冷たさによるものがあります。 そのため.月経中は体の調子を整え.タンパク質の多い食べ物や卵.赤身の肉など栄養価の高い食べ物を多く摂り.ほうれん草や豚レバー.紅ナツメなど鉄分を補う食べ物も多く摂ると.月経中の足の痛みの症状が良くなります。 月経中は.より安静にするよう気をつけましょう。 適切な休息をとって脚の痛みが軽減された場合は.緊張が原因である可能性があり.温湿布やマッサージなどの物理的な方法で.脚の痛みの症状を緩和させることができます。 また.痛みがひどい場合は.イブプロフェンなどの鎮痛剤を内服して治療することもできます。 月経後は.脚の痛みが普段の病気によるものかどうかを調べるために.適時検査を受ける必要があります。