腰椎椎間板ヘルニアは.現代社会では一般的で頻度の高い疾患であり.若年化が進み.患者の仕事や生活に深刻な影響を及ぼしている。 腰椎椎間板ヘルニアの原因は姿勢の問題であり.そのほとんどは長期間の不合理な姿勢によるものである。 初期は猫背や前かがみの姿勢で.局所的に過度なストレスがかかり.時間が経つにつれて軟部組織に慢性的な損傷を与え.腰部筋緊張などの慢性腰痛が形成されるため.姿勢性腰痛とも呼ばれ.腰椎椎間板ヘルニアはこのような結果がさらに蓄積されたものです。 腰椎椎間板ヘルニアの保存的治療においても.手術後のリハビリテーションにおいても.姿勢の問題は病気の原因であるため.姿勢の矯正は不可欠である。 リハビリテーション運動の基本であり.前提条件となるのは.無理のない姿勢である。 そうでなければ.病因の問題を解決しなければ.再発と悪循環を繰り返すだけで.ますます重くなる。 人間の姿勢は機械的なものであり.重心の役割は極めて重要である。 最も直立した姿勢では.重心はかかと部分にあり.猫背になると重心は前方に移動する。 足の解剖学的構造から言えば.太くしっかりした踵は体重を支えるのに最も適した部分であり.人類特有のものであり.進化の証でもある。 これはすべて科学的なコンセンサスであり.いかに身体の重心を後方にするかが姿勢矯正の核心であり原理なのである。 後ろ歩きは効果的 腰椎椎間板ヘルニアの保存的治療法として.現在最も効果的と認識されているのが後ろ歩きである。 その根本は.逆方向の動きとして.体の重心を効果的に後ろに移動させることができ.姿勢を矯正することができるからです。 同時に.ハイヒールが腰痛の症状を引き起こしたり.悪化させたりするのも.その役割が体の重心を前方に移動させることであるためであることは容易に説明できる。 人間の力学の観点から.人々のための靴は.建物の基礎に相当し.基礎が前傾し.重心が前方に移動するためにバインドされている.増加する脊椎の湾曲は.ハイヒールは腰椎キラーとして知られている理由もここにある。 したがって.医師は椎間板ヘルニアの患者は.ハイヒールを着用すべきではないと警告され.患者はまたに注意を払う。 ミドルヒールの靴が有害であるここで特別な注意喚起が必要なのは.ミドルヒールの靴の同じ不利な役割が無視されているように.ミドルヒールの靴とハイヒールの靴の害は.ミドルヒールの靴とハイヒールの靴の違いの量だけであり.ミドルとハイヒールの靴は.2つのかかとの任意の高さの間の関係の遷移から分離することはできません.その基礎の役割は.人体の重心の前面になる.腰椎は.有害で役に立たないの健康に有害である。 特定のミドルヒールの靴が健康に有益であるという主張は.最も基本的な論理に反しており.科学界から来ていない。 それどころか.早くも2000年の中国足踵外科学会年次総会で.ミドルヒールの靴の好ましくない面を総合的に論じた論文があり.ミドルヒールの靴の有益な効果を疑似科学的なものと認定し.足外科の専門家である陳宝興教授が強く推薦し.支持している。 「ミドルヒールの問題は怖いものではなく.知っていれば避けることができるが.知らないでいることは怖い。 善悪を知り.害を避けることは.腰椎椎間板ヘルニアのリハビリにとって特に重要である。 ヒールのある靴をフラットシューズに履き替え.腰痛の症状がかなり軽減したと感じる人は多い。 基礎の役割は非常に重要です。基礎の原理と役割を理解した上で.逆の操作を行うことで.害を益に変える効果を得ることができます。 裸足で立ち.本の厚さ20ミリの上に前足を乗せ.手のひらがかかとより高くなるようにすることで.体の重心が後ろに移動し.姿勢がすぐに直立になる.という単純な方法ですが.非常に効果的です。 医学の世界では.この方法は姿勢腰痛のリハビリに使われ.「腰痛足裏療法」と呼ばれている。 その後.より多くの専門家によって腰椎椎間板ヘルニアの保存的治療に応用され.「姿勢バランス法」と呼ばれ.非常に良い結果を達成し.省・省の科学技術賞を受賞した。 ダンスの世界でも.重心を後ろに移動させ.姿勢をまっすぐにする.厳密に対応させる姿勢矯正法として最もよく使われている。 土台の矯正は.人体の力学的状態の根本的な矯正である。 腰椎椎間板ヘルニア患者の姿勢矯正は.実現可能な方法だけでなく.一定期間の継続が必要である。 継続を容易にするために.前底が高く.後底が低い整形外科用シューズ（ネガティブヒールシューズとも呼ばれる）を使用することができる。 日常生活で使用することは.重心後方移動のための姿勢矯正に等しく.日常生活への応用が可能であり.後方歩行の代替として使用することができ.より安全で.より良い結果を得ることができる。 同様の製品は欧米先進国では一般的で.「グラウンドシューズ」と呼ばれている。 日本では.特に腰痛に悩む人に人気があり.高い評価を得ている。