実際には.重いものに押しつぶされることは珍しくなく.押しつぶされた傷の直後には.局所的に冷湿布を貼るのがベストです。 冷湿布は鎮痛効果がある一方で.毛細血管を収縮させて出血や腫れを抑える効果もあるため.圧死した直後は冷湿布を貼るのがベストと言えます。 冷湿布は受傷後2～3日目までが最適で.その後は温湿布や他の理学療法に置き換えることができます。 圧迫による損傷がひどいと感じた場合は.血管.神経.骨に損傷がないかどうか.医師の診断を仰ぐのがよいでしょう。 そのような損傷がなく.軟部組織の損傷だけであれば.患者は自宅で療養し.夜間は患肢を高くして眠り.腫れが引くのを助けることができます。 マッサージや温湿布は.腫れをさらに悪化させる可能性があるため.圧迫損傷の初期にはお勧めできません。 3日後に.紅花油や万能油を塗ったり.熱い足を局所的に洗ったりして.局所の血行を促進し.腫れの減少を早めることができます。