月経期間とは、医学的には産褥期と呼ばれる産後の回復期間の俗称です。 産褥期には、休養と食事という2つの面に注意する必要がある。 まず、産褥期には安静に注意し、精神状態を良好に保ち、十分な睡眠を確保し、情緒障害を防ぐ必要がある。 栄養は適切に増やす必要があり、特に授乳を助長するスープのような流動食の摂取が大切です。 また、タンパク質やカルシウムを多く含む食品を多く摂取すること。 消化がよく、ビタミンが豊富なあっさりしたものを食べ、揚げ物などは避け、いろいろな種類のものを食べるようにしましょう。 一方、生殖器官が完全に回復していないため、性交渉は一般的に勧められません。 また、膣からの出血の量や性状、臭いの有無などをよく観察し、出血量が多く、臭いを伴うようであれば、すぐに病院に行く必要があります。