踵の底に痛みがあり.その原因としては.1.踵下脂肪板の炎症：踵下脂肪板が長時間過度の力で圧迫されることにより.炎症性水腫を起こし.踵の底に痛みや圧迫感が生じることが主な原因です。 2.踵部の変性：踵棘がある場合も踵の底に痛みや圧迫感が生じることがあります。 3.踵部の怪我：踵の底に痛みや圧迫感が生じることになります。 踵の底の痛みは.踵の部分の打撲や腫れを伴います。 踵の底に痛みを感じた後は.医師に相談し.何が原因かを確認し.その原因を治療することで痛みの緩和と回復を促すことが重要です。 痛みが大きい場合は.痛みを悪化させないために.かかと部分に過度の負担をかけないようにしたり.寒さを避けることが大切で.非ステロイド性抗炎症薬を一時的に塗布して.かかとの付け根の痛みを軽減することができます。
（注：あくまでも目安です。