湿を払い、食事、運動、足浴、経口漢方薬などの面でより良い結果を得ることができる実施することができ、薬は平らな胃、Xiangsha Liujun丸薬、4素晴らしい薬などで使用することができます。 食事は、スパイシーな食べ物や脂っこい食べ物を避け、冷たい食べ物を食べないようにし、各食事はあまりにもいっぱいになるべきではありません。 運動は、自分の状況に応じて、ジョギング、ウォーキング、水泳、縄跳びなどのスポーツを選択し、体の陽の気の動作を促進するために、水と湿の輸送の代謝を助長する。 足を浸すこと自体が、全身の気血の巡りを良くし、湿の代謝を助けるので、よもぎ、生姜、パチュリなどの薬を使って足を浸すと、湿を取り除くことができる。 上腹部（腹部）の膨満感がある場合は、食べ物を考えない、味気ない、吐き気や嘔吐、重い手足、疲労感や倦怠感などは、脾の不足と湿の停滞は、平胃散を使用することができます； 消化不良、少食で腹が鳴る（しゃっくり）、胃や腹部の膨満感、緩い便には香砂六君丸を用いる； 下焦湿熱（腸、膀胱、陰部、下肢などに湿熱が侵入している）のように、尿垂れ（尿が出ない感じ）、下肢の重苦しさ、痛み、不快感がある場合は、四妙散を加減して用いる。 湿が重く、不快感がある場合は、医師の診断と指導のもとで、病状を長引かせないように、無許可で薬を服用せず、時間内に医師の治療を受ける必要がある。