授乳中にネギを食べてもミルクの量は減りませんが、栄養の多様性に授乳中の女性の食事、適度に食べる必要があります。 ネギはビタミンやミネラルが豊富で、授乳中に適度な消費量は、栄養を補うことができますが、ネギは消化が容易ではないため、もっと食べることができない、より簡単に不快感を引き起こし、胃や腸の負担を増加させる食べる。 あなたは授乳中に栄養価の高い食品を消費することができ、新鮮な果物や野菜、魚や肉のすべての種類は、ミルクの品質を確保するように、バランスのとれた栄養摂取することができます。 授乳中は心の平穏を保つことに気を配りましょう。いつも過度に不安を感じていると、母乳の分泌にも影響します。 食事と健康については、管理栄養士や医師に相談し、不調を感じたら医師の診断を受けるようにしましょう。