腱鞘炎の患者さんには.次のようなマッサージ方法があります。まず.マッサージの前に.温湿布を貼ったり.紅花油や雲南白夜などの薬を塗ることをお勧めします。 第二に.一番痛いところをスポットプレスでマッサージし.時間がたったらニーディングに変えてもよいが.やりすぎに注意することである。 第三に.上記のマッサージの後.腱鞘の周りの関節を押したり引いたりすることで.炎症を起こした腱がゆっくりと腱鞘を通り.このようにして徐々に炎症を和らげることができます。 第4に.上記のマッサージの後.炎症を起こしている腱鞘を指ではじくことができます。 最後に.このようなマッサージを効果的に行うには.専門家にやってもらう必要があることに注意する必要があります。 自分でやると.腱鞘の強さや位置をコントロールすることができず.時には炎症が強くなってしまうこともあります。