禁煙後にめまいやふらつきの症状が出ることがあるが、一般的に症状の持続期間は個人差があり、1週間程度続く人もいれば、それ以上続く人もいる。 タバコには依存性の高いニコチンという成分が含まれており、喫煙者は気道への吸入量、回数、深さを変えることで体内のニコチン濃度を維持している。 依存が形成された後に急に禁煙すると、めまい、脳のむくみ、不眠、イライラなどの禁断症状が現れることがあるが、これらの症状は禁断症状が治まるにつれて消失する。 禁煙に際しては、ビタミンを多く含む食事に注意し、ガムを噛んで適度に気を紛らわせる。 ニコチン置換療法も禁断症状を軽減し、禁煙を助けます。 また、運動にも気をつけ、仕事のスケジュールをしっかり確保し、抵抗力を強化する必要があります。 喫煙は健康を害するので、禁煙後も禁断症状が改善されない場合は、医師の指導の下、適時に病院へ行き、診断と治療を受けることをお勧めします。