月経は一般的に花の爪を食べることができ、花の爪は、栄養素が豊富なシーフード食品に属し、月経中に身体の栄養ニーズを補充するために助長される。
魚介類の食品で、ミネラル、タンパク質、微量元素が豊富で、月経中に適切に食べることができます。 月経中は女性ホルモンの分泌量が減少し、体の抵抗力が比較的弱まっているため、多様な栄養を補給する必要がある。
ただし、魚介類や高タンパク食品による胃腸機能への負担を軽減するため、月経中の消化不良や腹部膨満感などの症状を誘発しないよう、花爪の過剰摂取は避けることが大切です。 また、花爪にアレルギーのある人は摂取を控えること。
また、月経中は食事の栄養バランスに気を配り、粗食と細食、肉類と野菜類を適度に摂ること。 外陰部を清潔に保ち、衛生的にし、生理用ナプキンを頻繁に交換する。