16歳の少年の場合、身長の正常範囲は約158cmから183cmで、平均身長は約171cmである。 人の身長はさまざまな要因に影響され、まず家族の遺伝が70％を占め、残りの30％は環境や社会的要因、栄養状態、運動、さらには特定の病状によって決まります。 正常値よりかなり低い場合は、成長ホルモン、甲状腺ホルモン、ビタミンDが正常範囲内かどうかをチェックすることが重要です。 上記の3つのホルモンのレベルに異常がある場合、子供の身長は正常な基準に達しない可能性があります。 身長の発育を促したいのであれば、ランニング、バスケットボール、縄跳び、水泳などの運動を増やすことで、身長の発育を促す目的を達成することができます。 もし治っていない場合は、身長を伸ばすために適切な栄養を摂りましょう。 通常、牛乳、卵、豆乳、エビ、カニ、牛肉、鶏肉、レバー、豚肉、チーズなど、カルシウムを多く含むタンパク質を多く含む食品を多く食べるとよいでしょう。 身長に異常がある場合は、早めに病院に行くことをお勧めします。