妊娠1ヶ月以降.十三香辛料を食べることができますが.食べ過ぎは禁物です。
十三香辛料は調味料であり.様々な香辛料でできており.食品に適切に調理することで.食品の味を増加させることができ.母親の食欲を増加させ.少量の消費は身体の回復に影響を与えず.母乳の分泌に影響を与えません。 少量であれば身体の回復に影響せず.母乳の分泌にも影響しません。 調理中に鼻や目に吸い込むと不快感を感じるので.水で洗い流してください。
マタニティ満月は.栄養の合理的な増加に注意を払う必要があり.より多くの新鮮な野菜や果物だけでなく.赤身の肉.牛乳や卵.魚やエビなどのタンパク質が豊富な食品を食べ.調味料は適度に食べることができますが.あまりにも多くすべきではない.バランスのとれた栄養.食事の多様性などに注意を払う。