エスゾピクロンをやめるには、徐々に量を減らし、他の薬に置き換え、自己調節に集中することから始めることができます。
1.徐々に減量する：エスゾピクロンの服用をやめるには、離脱反応を防ぐために、徐々に減量することから始めることができます。例えば、今までの服用量を4分の1に減らし、2週間後に違和感がなければ元の服用量を2分の1に減らし、2週間後に完全に服用をやめるまで減量を続けます。
2.他の薬物への置き換え：エスゾピクロン中毒になり、エスゾピクロンをやめたいが、エスゾピクロンの効果は引き続き得たいと感じたら、トラゾドンや他の代替薬など、他の薬物に切り替えることができます。
3.自己調節に集中する：エスゾピクロンをやめた後、離脱反応が現れたら、自己調節が必要である。例えば、ボール遊び、ハイキング、水泳などのスポーツにもっと参加したり、興味のあることをもっとやったりして、薬をやめる過程の不快感を和らげる。
エスゾピクロンを止めるには、医師の指導のもと、病院へ行く必要があります。