便通があるが、排便できない場合は、便秘の可能性が高く、より多くの水を飲むことができ、より多くの運動、薬物の使用などを検討してください。 1.水をたくさん飲む：水を飲むと、胃腸の食物蠕動運動が促進され、代謝が促進され、便の量が増える。 2、もっと運動する：人は毎日一定量の運動を維持する必要があり、運動は腸の蠕動運動を促進し、便の排出を助けることができる。 3.薬の使用：排便できない場合、ラクツロースを服用して便を柔らかくし、便の排出を助けます。 上記の薬はすべて、医師の指示に従って使用すること。 上記に加えて、便が出ない場合は、粗い穀物や新鮮な野菜、果物を多く食べるとよい。 便秘を繰り返す場合は、早めに医師に相談することをお勧めします。