新米の母親には、雑穀粥や卵スープなど、流動食や半流動食を摂ることを勧める。 出産直後の母親の身体は比較的弱っているので、最初のうちはおかゆやスープなど消化のよいものを食べるとよい。 水分を補給するだけでなく、体に必要な栄養素の一部を適時補給することができ、体ができるだけ早く回復する。 陣痛中の女性には、栄養価が高く、消化がよく、十分なカロリーと水分を含む食品を選ぶのが一番です。 同時に、卵や肉などのタンパク質やビタミンを多く摂り、鯉のスープやすっぽんのスープなどを多く飲むようにすることも必要です。 同時に、季節の野菜や果物を多く摂り、多様で栄養バランスの取れた食事にするのがベストだ。 同時に、辛いものや脂っこいものは避けることが大切です。 産後は、母体にとって最も安全な選択となるように、個人の健康状態に応じて、具体的な食事の時間や種類を医師に相談してください。